Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях народными средствами и диетой

О том, что существует профилактика простатита у мужчин в домашних условиях многие пациенты узнают уже на стадии развития заболевания. Причиной этому является недостаточная осведомленность мужчин о причинах этой патологии, а также скептическое отношение к мерам, которые могут действительно помочь предотвратить развитие нарушений функций предстательной железы.

Какой может быть профилактика

Под эффективной профилактикой предполагается комплекс мероприятий, направленных не только на мужское здоровье, но и на поддержание организма в целом. Многие начинают беспокоиться о своем самочувствии после проявления тех или иных симптомов простатита, хотя делать это нужно значительно раньше.

Изначально заболевание считалось в большей степени возрастной патологией, хотя сейчас встречаются пациенты с хроническим воспалением предстательной железы в возрасте до 40 лет.

Условно профилактику можно разделить на комплекс следующих действий:

  1. Поддержание определенного образа жизни.
  2. Прием лекарственных препаратов.
  3. Физическая активность, специальные упражнения.
  4. Массаж.
  5. Питание.
  6. Народная медицина.

Каждая категория профилактических мер подбирается в зависимости от возраста мужчины, его физического состояния, сопутствующих заболеваний, сексуальной активности.

Поддержание определенного образа жизни

Многие заболевания, в том числе мочеполовой системы, провоцируются образом жизни, который ведет человек. Если учитывать некоторые поведенческие особенности, то вполне реально снизить вероятность появления нарушений в работе предстательной железы. Обратить внимание следует на следующие характеристики образа жизни:

  • Сексуальные отношения. Половые контакты должны быть защищенными или проходить с проверенными партнерами. Именно инфекции ППП часто провоцируют воспаления простаты, причем, последствия могут проявиться только через некоторое время. Периодичность занятий сексом также влияет на здоровье мужчины. Половая жизнь в идеале должна быть регулярной, постоянное прерывание акта с отсутствием эякуляции крайне нежелательно.
  • Организация отдыха как физического, так и психологического. Стрессовые ситуации, постоянное психологическое напряжение только негативно влияет на состояние мужчины. Физическое переутомление, регулярные нагрузки, которые не сменяются полноценным отдыхом, отрицательно воздействуют на большинство функций в организме, в том числе половую и репродуктивную.
  • Минимизация алкоголя, от курения желательно отказаться.
  • Поддержание иммунитета, исключение переохлаждения, в том числе отдельно органов малого таза.
  • Своевременное обращение к врачу, профилактические осмотры. Если мужчина находится в категории риска, например, его возраст превышает 45 лет, уже диагностировались проблемы с мочеполовой системой, ранее уже выявлялся простатит, должен регулярно посещать уролога.

Соблюдать вышеперечисленные рекомендации несложно, и они действительно могут стать отличной профилактикой многих заболеваний, а не только простатита.

Прием лекарственных препаратов

Прием медикаментов различных групп целесообразно выбирать в качестве вторичной профилактики или для предупреждения рецидивов простатита.

Лекарственные препараты должны назначаться исключительно врачом, так как любое средство имеет определенные противопоказания, условия назначения и эти характеристики должен оценивать специалист.

Ориентировочный список лекарственных средств, которые помогают предупредить развитие простатита, включает следующие препараты:

  1. Антибактериальные. Это могут быть специальные антибиотики направленного действия, подбираемые врачом в зависимости от типа патогенных возбудителей.
  2. Биологические добавки. Есть специальные препараты, преимущественно растительного происхождения, состав которых направлен на восстановление функций предстательной железы, нормализацию обменных процессов, снятие воспаления.
  3. Гомеопатические средства. Хотя подобные препараты у некоторых не вызывают доверие, гомеопатия в ряде случаев может стать полезным вариантом профилактики воспалений простаты.
  4. Витаминные комплексы, содержащие витамины группы В, Е, а также препараты, компенсирующие дефицит микроэлементов.

Для каждого пациента и имеющейся клинической картины подбирается определенный комплекс лекарственных профилактических мер.

Физическая активность, специальные упражнения

Упражнения Кегеля для лечения простатита, тыквенные семечки для профилактики простатитаЭффективным методом предупреждения ряда патологий органов малого таза, включая дисфункции мочевого пузыря, предстательной железы, является регулярная и правильная физическая нагрузка. Это необязательно, что мужчина должен заниматься профессиональным спортом, но организовать подвижную деятельность будет полезно для здоровья. Обратить внимание следует именно на мышцы малого таза, которые можно укрепить даже ходьбой, приседаниями.

Существует специально разработанная программа, направленная на стимуляцию кровообращения, улучшение структуры мышечной ткани именно в области половых органов, железы. Такая гимнастика известна, как Упражнения Кегеля и назначается не только в целях профилактического мероприятия, но и в качестве дополнения к основному лечению различных патологий органов малого таза.

Массаж

Некоторые мужчины по своим моральным принципам игнорируют пользу, которую можно получить от массажа простаты, выполняемого ректально. Процедура должна выполняться исключительно обученным человеком и лучше проводить ее в медицинском учреждении. Есть методика выполнения в домашних условиях, но для этого нужен партнер, а также четкое понимание техники выполнения.

Цель массирования простаты заключается в стимуляции кровотока, что только положительно отражается на обменных, регенеративных и других важных биологических процессах. Эффект достигается после курсового проведения процедур, в среднем 8-12 сеансов.

Питание

Ограничивать свой рацион готов не каждый мужчина, особенно отказаться от продуктов, которые наиболее предпочтительны для сильного пола, например, копчености, жирное мясо. Естественно, что на строгую диету садиться не нужно, но для качественной профилактики простатита лучше придерживаться перечню следующих продуктов:

  • Морепродукты в любом виде. Это может быть и рыба, кальмары, морская капуста, креветки, устрицы и так далее.
  • Нежирные сорта мяса, предпочтительней красные сорта.
  • Кисломолочные продукты.
  • Томаты в любом виде. Считается, что ликопин, содержащейся в помидорах, помогает предупредить рак простаты.
  • Зелень, включая петрушку, шпинат, сельдерей.
  • Тыквенные семечки, орехи.

Особых ограничений в питании нет, главное условие – минимизация вредной пищи. К ней можно отнести: субпродукты, жирные сорта мяса, сало, копчености и другие всем известные продукты, входящие в категорию вредных.

Ограничения в напитках в основном касаются чрезмерного употребления газированной продукции, а также пива и других слабоалкогольных изделий. Если полностью исключить их не получается, то нужно, хотя бы, контролировать их употребление относительно периодичности и выпитого количества. Аналогичные требования предъявляются к крепкому спиртному.

Качество питания оказывает прямое влияние на самочувствие человека и изменив рацион в пользу натуральных и безвредных продуктов, можно уже через несколько недель почувствовать положительные изменения.

Народная медицина

Питание при простатите, меры профилактики простатита в домашних условияхВ целях профилактики простатита можно обратиться к народной медицине. Рецептов, направленных на «мужскую силу», довольно много и некоторые действительно могут стать полезными. В ряде случаев сами урологи рекомендуют использовать средства народной медицины, приготовленные на основе натуральных компонентов. Они могут применяться в качестве профилактики или в сочетании с медикаментозной терапией, но только при исключении противопоказаний и после консультации с лечащим врачом.

Из наиболее востребованных рецептов, применяемых для предупреждения развития простатита, можно выделить:

  • Тыквенные семечки. Содержат ряд полезных соединений, включая необходимый для мужчин цинк. Рекомендуется съедать ежедневно до 100 грамм семечек, разделив их на несколько приемов. Лучше тыквенные ядра термически не обрабатывать, можно семечки предварительно измельчить, добавить мед и сформировать маленькие шарики. Употреблять по несколько штук три раза в день.
  • Настой из иван-чая. Раствор готовится в расчете двух столовых ложек высушенной травы на ½ литра кипятка. Пить настой следует два раза в день. Считается, что входящий в состав ханерол предупреждает опухоль, флавоноиды положительно влияют на кровоснабжение и в целом на потенцию.
  • Прополис. Вещество обладает широким спектром свойств, что объясняется богатым природным составом. Регулярное и правильное употребление прополиса позволяет снизить риск формирования опухолей в области предстательной железы, включая рак, а также предотвращает распространение воспалений, действует как спазмолитическое средство.

Народных средств для профилактики простатита существует много, но их эффективность можно оценить только при регулярном применении.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях рекомендована большинством урологов. Важно понимать, что, если уже существуют проблемы со здоровьем, нужно принимать адекватные меры, включая специально подобранную врачом терапию.