Инсулиновая резистентность — что это такое

Но иногда у человека может развиваться резистентность к инсулину, которой страдает примерно треть населения. Данное состояние означает, что клетки организма становятся устойчивыми к инсулину, поэтому эффективность гормона становится минимальной и организм человека уже не может полноценно справляться со своими обязанностями.

Все это приводит к повышению уровня глюкозы. В результате чего могут развиться серьезные заболевания, такие как тяжелая стадия сахарного диабета, гипергликемия, атеросклероз. Чтобы избежать возникновения данных патологий, нужно знать симптомы инсулиновой резистентности, что позволит вовремя начать лечение.

Причины возникновения инсулиновой резистентности

В кровеносные сосуды еда попадает в виде сахара (глюкозы) и других веществ. Когда уровень сахара в организме повышается, поджелудочная железа увеличивает производство гормона инсулина, который необходим для выведения лишней глюкозы. Если же повышенное количество инсулина также не может полноценно справляться с уровнем сахара в крови, количество сахара повышается, и у человека развивается диабет 2 типа.

Врачи установили следующие причины развития инсулинорезистентности:

• повышенное АД;
• ожирение;
• повышенный уровень плохого холестерина;
• генетические нарушения;
• неправильное питание;
• патология иммунитета, в результате чего в организме появляются антитела, которые угнетают инсулиновые рецепторы;
• нарушения эндокринной системы, опухоли – в результате их развития в организме вырабатывается большое количество антагонистов инсулина;
• диабет;
• синдром поликистозных яичников;
• малоподвижный образ жизни;
• частое возникновение стрессовых ситуаций;
• вредные привычки;
• несоблюдение режима дня;
• прием лекарственных препаратов с гормонами роста или кортикостероидами;
• патологии сердечно-сосудистой или эндокринной системы.

Определить устойчивость организма к инсулину (метаболический синдром) можно по анализу крови и некоторым симптомам. Однако при этом нужно обязательно учитывать и генетическую предрасположенность больного.

Симптомы инсулинорезистентности

Но постепенно к этим признакам присоединяются следующие симптомы патологического состояния:

• депрессия;
• повышение давления;
• постоянное чувство голода;
• ослабление умственной активности;
• нарушение нормальной работы ЖКТ;
• вздутие живота;
• повышенный уровень сахара в крови, который определяется натощак;
• большое количество белка в моче (неявный признак);
• ожирение в районе талии;
• большое количество плохого холестерина и триглицеридов;
• акантоз – пигментация, при которой на коже появляются черные пятна, которые можно заметить на локтях, коленях, лодыжках, и реже – на затылке (появление акантоза говорит о том, что болезнь перешла в хроническую стадию).

Вышеперечисленные симптомы могут наблюдаться у больного в течение 2 и более лет, и, если не принять меры к лечению, то инсулиновая резистентность может привести к летальному исходу. Снизить устойчивость организма к инсулину можно медикаментозным путем, но заниматься этим должен только врач, поскольку это серьезная болезнь, которая способна привести к смерти больного.

Опасность инсулиновой резистентности

Если не лечить метаболический синдром, он может привести к серьезным осложнениям, которые сильно ухудшат качество жизни больного. В первую очередь устойчивость к инсулину сказывается на кровеносной и репродуктивной системе, что способствует развитию таких болезней, как импотенция, склерокистоз яичников, отсутствие способности у женщин испытывать оргазм.

Также метаболический синдром становится причиной возникновения болезни Альцгеймера и иных проблем с нормальной мозговой активностью. При высоком АД инсулинорезистентность способна привести к атеросклерозу, инсульту, инфаркту и проблемам, связанным с плохой свертываемостью крови.

Наибольшей опасностью инсулиновой резистентности является развитие диабета 2 типа, при котором больному нужно регулярно вводить инсулин и соблюдать жесткую диету. Достаточно даже одной пропущенной инъекции, чтобы у больного наступил летальный исход. Именно поэтому нужно принимать своевременные меры к лечению, не игнорируя симптомы болезни на ее начальной стадии.

Лечение

Если вовремя устранить причины развития болезни, то инсулинорезистентность можно не только остановить, но и развернуть вспять. Это же относится и к преддиабету, который часто является спутником метаболического синдрома.

Соблюдение диеты

После того, как больной начнет соблюдать лечебную диету, он почувствует улучшение самочувствия уже спустя 3-4 дня, а через неделю в крови нормализуется количество триглицеридов. Также повысится уровень хорошего холестерина в крови и снизится количество плохого, что произойдет спустя 6-8 недель после начала соблюдения диетического питания. Все это существенно снижает риск развития атеросклероза.

Основное лечение заключается в нормализации веса, поскольку ожирение является основной причиной метаболического синдрома. Помочь в этом может специальная низкоуглеводная диета, которая способствует контролю и нормализации баланса нарушенного обмена веществ в организме. Стоит знать, что подобное меню должно стать у больного основным на протяжении всей его жизни.

Чтобы добиться положительных результатов желательно соблюдать дробное питание (поможет избежать скачков сахара в крови) и низкоуглеводную диету, в которой количество легкоусваиваемой глюкозы не должно превышать 30% от ежедневной нормы. Доля жиров при этом не должна быть выше 10%. Благодаря продуктам и низким гликемическим индексом больной сможет поднять уровень сахара в крови и устранить чувство голода на долгий срок.

В диетическом рационе пациента должны содержаться следующие продукты:

• овощи и фрукты;
• цельные зерна и орехи;
• бобовые;
• зелень;
• нежирное мясо и рыба;
• обезжиренные молочные продукты.

Также больному можно пить натуральные отвары, которые не имеют побочных эффектов, однако обладают хорошими лекарственными свойствами – например, настой березовой коры и черники.

При этом необходимо отказаться от таких продуктов:

• сладкие газированные напитки;
• сахар;
• выпека;
• шоколад;
• мучные изделия – хлеб, макароны;
• слишком острые и соленые блюда;
• фаст-фуд;
• морковь и картофель;
• жирная печень, рыба, мясо.

Суточная норма жиров не должна превышать 10% всей пищи.

Медикаментозное лечение

Чтобы низкоуглеводная диета не нанесла вреда организму, врач назначает больному прием витаминов, микроэлементов и пищевых добавок. Кроме того, при наличии повышенного сахара необходимо контролировать уровень холестерина и артериальное давление.

В качестве лекарственных средств выступают:

1. глиниды – снижают уровень сахара после еды;
2. тиазидные диуретики – уменьшают толщину стенок кровеносных сосудов;
3. сульфонилмочевины – повышают чувствительность клеток организма к инсулину;
4. бигуаниды – помогают справиться с ожирением (Метформин).

Нужно помнить, что сульфонилмочевины назначают только в том случае, когда больному требуется экстренное лечение, так как препарат приводит к изменению состава крови на уровне белков плазмы, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Регулярная физическая нагрузка

Этот метод способен увеличить чувствительность тканей к инсулину, поскольку во время сокращения мышц поступление глюкозы в клетки организма активизируется без помощи гормона. Спустя определенное время после начала тренировки инсулин начинает действовать и мышечный гликоген, который был потрачен во время тренировки, самостоятельно повышается.

Для нормализации состояния больному стоит сочетать анаэробные и силовые тренировки. Всего полчаса занятий увеличивают чувствительность клеток к гормону на 3-5 дней. Но если забросить выполнение упражнений, это сразу же скажется на уменьшении чувствительности к инсулину.

Силовые занятия также повышают чувствительность к инсулину и снижают уровень сахара. Это обеспечивается высокоинтенсивными занятиями с многократными подходами.